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朝のコップ1パイの水
やはり、仕事は体の健康があってのことです。

自分も健康のため、毎朝5時30分に起きて、
コップ1杯の水を飲むようにしています。

体の3分の2は水分と言います。

夜中に失った水分を、朝、きれいな水を補う
ことはとても良いそうです。

そして、軽い筋トレ。

腕立て伏せ、腹筋、スクワットなどを40回
行っています。

体を動かすと、目が覚めると同時に、脳もリフレッシュ
されて、やる気が出てきます。

みなさんにもお勧めします!
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[2012/10/26 13:33 ] | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0)
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